Курс обучения Тренер по стретчингу. Организационно-методическая подготовка и проведение спортивно-оздоровительных занятий (340ч)
Стретчинг – трендовое направление в фитнесе, направленное на растяжку мышц ног и рук.
Во время занятий применяется комплекс упражнений, которые благотворно влияют на весь организм в целом.
На курсе вы получите необходимые знания, которые позволят вам проводить тренировки по стретчингу с использованием современных техник и приемов.
- Вид программы: Профессиональная переподготовка
- Квалификация: Тренер по стретчингу
- Формат обучения: дистанционно*
- Продолжительность обучения:
14 недель (3 мес.)
Возможно ускоренное обучение:12 недель (3 мес.) - Ближайшие наборы: октябрь 2026
без переплаты на 12 месяцев
- первый платеж: 0 ₽
- комфортные сроки: до 12 месяцев
- на 2 мес (раз в 2 недели) | без комиссии
- на 4-6 мес | с комиссией
9 300 ₽ до 16.10.2026
При покупке курса дарим факультатив «Анатомия мышечной деятельности»
- Современная обучающая платформа. Доступ сразу после оплаты.
- Удобное мобильное приложение «АкадемСити» для обучения с телефона или планшета. Для GooglePlay и App Store.
- Итоговый и междисциплинарные экзамены в формате теста.
Что представляет собой профессия и программа обучения на тренера по стретчингу
Инструктор проводит тренировки по стретчингу для тех, кто хочет получить гибкое, подвижное и здоровое тело. Это могут быть женщины и мужчины, дети и пожилые люди.
Тренировки возможны в групповом и индивидуальном формате. Специалист должен понимать, как выстраивать занятия эффективно и безопасно. В этом ему помогают знания в области физиологии, анатомии и биомеханики. Дисциплины можно подробно изучить на курсах для тренеров по растяжке, в том числе дистанционно.
Востребованность инструктора определяется его опытом, компетенциями, образованием, личными качествами. Квалифицированные тренеры работают как в компаниях, так и на себя.
Средняя заработная на hh.ru в регионах составляет 50–80 тысяч рублей. В Москве и других мегаполисах работодатели предлагают специалистам 100–150 тысяч. Нередко инструкторы начинают частную практику и работают с клиентами индивидуально. Стоимость таких тренировок — от 2–3 тысяч рублей.
Кому будет полезен онлайн-курс
По окончании обучения вы получите
Поступите до 16 октября и получите экспертные консультации в подарок
Что вас ждет:
- Групповые консультации по питанию, йоготерапии, стретчингу и современным фитнес-методикам.
- Разбор ваших кейсов и вопросов в прямом эфире.
- Актуальные инструменты для работы с клиентами: от схем коррекции питания до планов тренировочных программ.
- Доступ к записям — возвращайтесь к материалам в любой момент.
Спикеры:
- Практикующие нутрициологи, тренеры по йоге, фитнес-эксперты и реабилитологи.
- Авторы курсов и профессиональные спортсмены.
- в студиях растяжки,
- в фитнес-клубах,
- в тренажерных залах,
- на курортах,
- на онлайн-сервисах.
Что входит в стоимость программы
18 практических заданий с проверкой от преподавателей.
- Индивидуальная карта развития.
- Питание для спортсменов.
- Технология продуктов спортивного питания.
- Алгоритм расчета норм БЖУ и калорийности рациона при похудении.
- Алгоритм расчета норм БЖУ и суточной калорийности рациона при наборе мышечной массы.
- Методичка по индексу массы тела.
- Литература по теме.
Начните учиться и получите доступ к бонусной библиотеке с вебинарами и библиоклубу
- Разрабатываете программы тренировок с учетом возраста, уровня физподготовки и целей клиентов.
- Подбираете разные виды упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности суставов.
- Владеете техниками правильного дыхания и расслабления во время выполнения упражнений.
- Снижаете вероятность травмирования и при необходимости оказываете первую помощь.
- Мотивируете клиентов заниматься вместе с вами и достигать результатов.
- Без первого платежа
- До 12 месяцев без переплаты
- Через надежные банки
- Без комиссии на 2 месяца: платите долями раз в 2 недели
- Для оплаты достаточно только ФИО и номера телефона
- Даты всех платежей вы будете знать заранее
Как проходит обучение
Все материалы программы будут доступны вам в системе дистанционного обучения (СДО). Вы сможете заниматься в любое удобное время.
В программе курса — актуальные знания, которые вы сможете применять на практике.
Выполняйте задания по темам курса и получайте по ним оценки и комментарии от экспертов-практиков.
Дополнительно к основной программе вы сможете смотреть любые вебинары из нашей библиотеки и участвовать в онлайн-вебинарах по теме обучения.
Задавайте вопросы во время вебинаров или в системе дистанционного обучения — эксперты на связи и обязательно вам ответят.
Проходите промежуточные тестирования, чтобы открывать следующие дисциплины.
Сдайте междисциплинарный экзамен, чтобы получить документ об обучении и бессрочный доступ к материалам.
После успешно пройденной итоговой аттестации.
Специалист отдела по организации приема ответит на все вопросы
Использование, воспроизведение и распространение данного объекта интеллектуальной собственности (учебного плана и описания программы) без согласия правообладателя преследуется по закону. Объекты интеллектуальной собственности задепонированы, имеется охранный документ.
Учебный план
№ п/п | Наименование дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. час. | Работа обучающегося в СДО, в акад. час. | Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | |
Лекции | Практические занятия и тестирование | ||||
1. | Теория и методика физической культуры и спорта | 56 | 28 | 28 | З |
2. | Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта | 56 | 28 | 28 | З |
3. | Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов | 56 | 28 | 28 | ДЗ |
4. | Основы спортивной медицины | 56 | 28 | 28 | ДЗ |
5. | Анатомия мышечной деятельности | 56 | 28 | 28 | З |
6. | Основы деятельности инструктора по стретчингу | 56 | 28 | 28 | ДЗ |
Итоговая аттестация | 4 | Итоговый междисциплинарный экзамен | |||
ИТОГО | 340 | ||||
- Принимается в коммерческих и государственных компаниях. Обладает юридической силой на территории Российской Федерации и некоторых иностранных государств**.
- Будет доставлен в ваш город «Почтой России». Отправляем документы в течение 14 рабочих дней с даты успешного окончания программы.
- Сведения о документе вносятся в ФИС ФРДО в течение 30 суток с момента выдачи. Проверить данные можно на портале Госуслуг и в реестре ФИС ФРДО.
Дополнительно наши Слушатели могут получить сертификат за просмотр вебинаров
Получите электронный сертификат* за участие в регулярных онлайн-вебинарах. Сертификат выдается обучающимся, которые подключились к вебинару в день его проведения не позже, чем через 30 минут после начала.
* Сертификаты не являются документами об образовании и/или о квалификации, документами об обучении.
Срок действия: бессрочная
Регистрационный номер лицензии: № Л035-01212-59/00386077
Дата предоставления лицензии: 29 июня 2012 г.
Скачать выписку из реестра лицензий: Скачать
Самостоятельно проверить лицензию в реестре Рособрнадзора: islod.obrnadzor.gov.ru/rlic
ОГРН: 1125900001182
ИНН организации: 5904988880